Menandai akhir hari membantu memberi batas antara aktivitas dan waktu istirahat. Ritual kecil bisa menjadi sinyal bahwa hari telah selesai.
Redupkan lampu dan kurangi penggunaan perangkat layar beberapa saat sebelum tidur. Perubahan pencahayaan menciptakan suasana yang lebih tenang.
Siapkan minuman hangat non-kafein atau air, lalu nikmati perlahan sambil membaca atau menulis sebaris catatan. Rutinitas sederhana ini memberi momen refleksi.
Susun pakaian untuk esok hari atau rapikan barang kecil di meja. Menata sedikit ruang membantu menutup hari dengan rasa keteraturan.
Nyalakan lilin atau lampu kecil jika menyukai suasana hangat, atau ciptakan keheningan dengan musik lembut. Pilihlah elemen yang terasa nyaman tanpa harus rumit.
Tutup hari dengan menulis satu hal yang Anda syukuri hari itu, sebaris saja. Catatan singkat ini menjadi penutup yang ringan dan bermakna.